CARA MENINGKATKAN PRODUKSI ASI

Air Susu Ibu (ASI) Eksklusif adalah pemberian ASI tanpa makanan dan minuman lain. ASI Eksklusif diberikan sampai 6 bulan pertama kehidupan. Manfaat dari pemberian ASI eksklusif  bagi bayi merupakan makanan yang kandungan gizinya paling lengkap dan sesuai dengan apa yang dibutuhan oleh bayi. ASI eksklusif juga mampu melindungi bayi dari berbagai infeksi, memberi hubungan intim terhadap ibu yang berupa kasih sayang yang mampu mendukung semua aspek bagi perkembangan bayi, termasuk kesehatan hingga kecerdasan bayi. Bagi ibu. Selain itu, ASI eksklusif juga dapat membantu mengurangi bahkan menghindarkan pendarahan pasca persalinan, membantu menunda kesuburan, serta dapat membantu meringankan beban perekonomian, karena sang keluarga tidak lagi membeli susu formula untuk bayi mereka... bukan begitu pemirsa…???

Banyak keuntungan yang dapat diperoleh terutama untuk kesehatan dan perkembangan bayi ketika ia tetap diberi ASI sampai bayi berusia 6 bulan. Sebagian besar wanita di Inggris berkeinginan untuk menyusui bayinya dan sudah banyak memulainya, namun setelah 2 minggu pertama jumlah wanita yang menyusui menurun dengan cepat. Alasan mereka tidak melanjutkan menyusui adalah karena nyeri, pembengkakan payudara dan puting yang luka. Serta merasa cemas jika jumlah ASI mereka tidak mencukupi. Jika nyeri payudara bukan menjadi penyebab wanita menghentikan pemberian ASI, mungkin ketidaknyamanan yang menyebabkan dan dapat berlangsung selama beberapa minggu.

Menyusui juga merupakan pilihan yang tepat dan juga sangat sehat bagi bayi. Untuk itu, sang ibu juga harus tetap berusaha dan menjaga agar tetap mampu untuk meningkatkan produksi ASI untuk menghindari bayi stres jika kehabisan ASI dari ibu. Bukan hanya itu, kehabisan ASI juga dapat mengakibatkan penyakit dan kelelahan bagi ibu yang bisa berdampak negatif terhadap produksi ASI saat menyusui. Cara untuk meningkatkan produksi ASI :

1.  Biasakan menyusui bayi enam kali tiap hari atau sesering mungkin agar bayi mendapatkan ASI dengan baik, menyusui bayi sesering mungkin akan membuat tubuh ibu mampu memproduksi ASI yang lebih banyak lagi.

2.  Menyusui dengan kedua payudara, disarankan menyusui bayi pada payudara pertama selama mungkin sampai bayi berhenti menghisap setelah itu bru tawarkan lah payudara kedua. Bibir bayi harus berada di bagian areola payudara dan juga diluar putting.

3.  Antara waktu menyusui gunakan pompa payudara. Meningkatkan stimulasi dan produksi ASI bisa dengan cara memompa payudara 5-10 menit ketika bayi tidur atau baru saja selesai makan.

4.  Menjaga pola makan yang bergizi supaya nutrisi ibu terpenuhi. Kebutuhan kalori ibu dalam satu hari di atas 2000 kalori, atau diet pra-kehamilan diatas 300-500 kalori, dan dapat juga dengan mengonsumsi vitamin kehamilan atau vitamin ibu menyusui.

5.  Minum yang cukup minimal 3 liter air perhari, terdengar banyak tapi pada saat menyusui ibu selalu merasa haus. Jika ibu mengonsumsi air yang cukup produksi ASI akan meningkat.

6.  Cara yang paling baik untuk meningkatkan produksi ASI dengan cara mengonsumsi suplemen herbal.

7.  Konsultasilah kepada dokter apabila ibu telah mencoba semua cara tapi produksi ASI belum juga normal, tanyakan kepada dokter apakah ada resep yang tersedia untuk meningkatkan produksi ASI.

8.  Menyusui bayi lebih sering paling sedikit 8 kali dalam 24 jam, tiap-tiap payudara 10-15 menit.

9.  Gunakan kedua payudara secara bergantian agar merangsang produksi ASI dan bayi mendapatkan ASI

10.     Susui bayi secara langsung tidak boleh menggunakan botol dot atau empongan karena menggunakan botol dot atau empongan karena dapat menghasilkan produksi ASI yang berbeda.

Referensi:

Henderson, 2011. Buku Ajar Konsep Kebidanan, Jakarta: Buku kedokteran EGC.

Roesli, U., 2013. Panduan Konseling Menyusui. Jakarta: Pustaka Bunda.